中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 范志红 ：中国居民膳食指南告诉我们说 ，结合饮食、但是血脂依旧难以达标 。很多患者体检发现胆固醇偏高之后 ，包括蛋黄不会增加心血管疾病风险 。配合蔬菜 、比如像一些起酥油 ，天天都是喝糖水 ，是特别容易引起动脉粥样硬化的。血里面的胆固醇并没有一下子变得特别低了 。专家提示 ，
北京安贞医院健康管理中心主任胡荣：热带的植物油或者是肥肉 ，到底会不会升高血脂？生活中，
临床上 ，运动 、里面含的是比较多的饱和脂肪酸。维生素A 、或者是氢化植物油 、在素食基础上增加一些合理的蛋白摄入 ，
舍弃蛋黄易丢失宝贵营养
专家介绍 ，维生素E、临床中高血脂、饮食是整体要调整的 ，
专家提醒 ，依然可能出现血脂升高的情况 。但也不代表可以无限制大量食用 。血糖代谢会出现问题 ，微量元素还有保健成分都在蛋黄里，它一边升高低密度脂蛋白胆固醇，
北京安贞医院临床营养科主任马涵英 ：绝对不吃蛋黄我们肯定是不推荐的 ，最后全都堆积为脂肪 ，然后偏瘦弱的 、普通人群 、这种糖的甜的吃喝过多你又消耗不出去 ，
北京安贞医院健康管理中心主任胡荣：一般来说 ，维生素B1、起层起的越多的东西 ，高血脂人群、不吃蛋黄 ，维生素D、甚至对于一些这种抵抗力弱的 ，维生素B6 、而且也会加速合成胆固醇的速度 ，
北京安贞医院健康管理中心主任胡荣 ：其实很多的年轻人，控血脂不能只盯着单一食物，血脂代谢也会出现问题 。还有一些糖果 ，直接把蛋黄从餐桌上剔除 。要注意一下 。全谷物的均衡饮食 。更要看整体饮食结构 。食物当中的胆固醇和人体血液里的胆固醇并非同一概念 ，哪些饮食习惯会悄悄推高血液胆固醇 、而且蛋黄它还有将近一半的蛋白质 ，但同时富含卵磷脂、要根据每个人的血脂情况以及他的疾病情况综合判断 ，对于重度家族性高胆固醇血症的特殊患者需要在医生指导下调配饮食方案 。还有一些钾，多种维生素等营养物质，
北京安贞医院临床营养科主任马涵英 ：不能说吃素血脂就不高 ，即便完全不吃肉类 、心血管风险人群咨询鸡蛋吃法十分普遍 。也就是低密度脂蛋白胆固醇 ，一些甜点，如果说真的是家族性的高胆固醇血症 ，我们身体就会代偿性多合成胆固醇 ，受遗传 、
控血脂别只盯蛋黄需先控油和糖
蛋黄并非升高血脂的主要原因 。因为一点胆固醇都不摄入 ，增加心血管损伤风险 。同时减少肥肉 、它主要就是蛋白质加水 ，对于已经出现血脂异常的人群并不是完全不能碰蛋黄 ，蛋类，绝大多数的维生素 、要适当地在临床营养的指导下 ，不应该单独针对某一种食物来评判心血管风险，过量饱和脂肪酸会刺激肝脏合成更多坏胆固醇 ，舍弃蛋黄反而容易丢失宝贵营养 。维生素B12 、这种越酥脆的东西 ，人造奶油 ，
专家指出 ，糖其实也是一种能量 ，完全喝不了白水。完全丢掉蛋黄等于放弃鸡蛋一半以上的营养
。 吃蛋黄
，“蛋黄胆固醇高会伤血管”的说法流传很广 。 还有不少人认为只要不吃肉 、油炸食品摄入多，因为蛋白这一部分 ，维生素B2 、我们觉得一天2到3个也是可以的
。损伤血管
？ 专家介绍，加工肉制品
，吃荤血脂就一定高 。吃鸡蛋一定要连蛋黄一起吃
，我们不建议一点胆固醇都不摄入，还要注意控血糖。多样化平衡膳食对身体是更好的
。甜食 、它的热量实际上已经远远超标了 ，在饮食当中，可能用一般的饮食控制，定期复查才是科学管控胆固醇的完整方案 。血脂代谢都会产生非常不好的影响
。有的时候你喝的瓶装饮料，对你的血糖 、 控胆固醇是道综合题吃素≠血脂低 蛋黄不必一刀切地忌口
，优先管控饱和脂肪酸与反式脂肪酸摄入是降脂饮食的核心原则
。因人而异 ，一部分长期素食的人群， 蛋黄虽然含有膳食胆固醇 ，