调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。狗肉等 。生莲藕 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，菠菜 、
发病倾向：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。甘寒可清热 ，冬瓜 、小银 、质地粉 ，脉细数 。银耳 、喜冷饮 ，另外 ，比如石榴 、味精、外向好动，苹果、热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，五香粉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鼻微干 ，辣椒 、荔枝 、百合 、黄瓜、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮等一起食用，如很新鲜的猪肉 、姜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。茴香 、
心理特征 ：性情急躁 ，
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。燥邪 。大便干燥 ，鲍鱼 、口燥咽干 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。煮 、比如花椒 、蒸 、柠檬 、桂皮 、枸杞子、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸、
常见表现 ：手足心热，舌红少津 ，虾仁 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龟肉 、焖 、龙眼 、燕窝 、酸甘可化阴 ，羊肉、肉类可以红烧 、荸荠 、梨子 、要养阴 。
形体特征 ：体形偏瘦 。在炎热 、辛辣的
、兔肉 、葡萄、滋养肝肾 。失精 、用于阴虚体质比较对路 。蒜 、甲鱼肉 、罗汉果、杏 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杨桃 、牡蛎 、樱桃 、苦瓜 、炖 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，煲 ，敏感的人一吃就上火。以口燥咽干 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，淡菜等。但是要尽量少吃。韭菜 、核桃、