出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿

　　8 、分钟

　　5、自制

　　4、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　6、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅、韭菜

　　配料：盐 、香油、韭菜段入锅中火快速翻炒 。