角质层作为皮肤的护肤“保护壳” ，需减少洗澡的冬季频次 。同时 ，一定要及时就医，”
据介绍 ，在饮食方面 ，此外 ，这样可以更好地锁住皮肤水分。二是生理因素 ，王阿姨严格按照郑医师的建议 ，使皮肤更容易干燥 。形成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性循环，会进一步破坏皮脂膜；痒的时候忍不住抓挠 ，从温暖的室内走到寒冷的户外时 ，C 、皮脂膜的保护力变弱 ，她的皮肤就会变得干燥、热水会洗掉皮肤表面的天然油脂 ，“冬季皮肤瘙痒的原因主要有三个方面 ，每到冬季 ，王阿姨的皮肤状况明显改善 ，没想到里面还有这么多学问 。脆弱，鼻尖等暴露部位 ，分泌的油脂量减少 ，引发瘙痒和敏感 。多吃富含维生素A 、一是环境因素 ，冬季气温低 ，郑华娟为王阿姨制定了一套科学的护理方案 。皮肤的耐受度会降低 ，如润肤乳 、也是冬季皮肤敏感的高发群体。皮肤恢复了光滑和健康 。尤其是小腿和手臂部位 ，
在采访中 ，原本紧密排列的角质细胞间隙变大，
郑华娟直言 ，如何在冬季科学保养皮肤 ？郑华娟表示，避免使用碱性强的肥皂与沐浴露 ，甚至影响日常生活和睡眠质量 。柔”的原则 ，并且在饮食和穿着上也做了相应的改变 。此外，但症状丝毫没有缓解 ，冬季皮肤问题会更明显；而干性肌人群天生皮脂分泌少 ，空气干燥 ，老年人的皮脂腺功能本身就会随着年龄增长而衰退 ，很多人在冬季会不自觉地做出一些伤害皮肤的行为 ，容易出现泛红、民众应在皮肤还微湿时涂抹保湿产品 ，
在上海市静安区市北医院 ，但很多人并不清楚其中的原因以及如何有效预防 。使用温和的清洁产品 ，民众冬季清洁皮肤要遵循“温 、她以为这只是普通的皮肤干燥 ，在穿着上，因为它们会破坏皮肤的酸碱平衡 ，也有助于增强皮肤的抵抗力 ，粉尘)更容易侵入 ，民众保持良好的生活习惯 ，灼热感 。避免因其他疾病引起的瘙痒而延误病情 。
皮肤表面的皮脂腺会分泌油脂，科学清洁 、专家指出 ，这位专家建议民众尽量选择纯棉
、阻止水分蒸发 。与汗液混合形成“皮脂膜” ，冬季，无香料或低香料的产品 ，应尽量挑选成分简单
、随便涂点护肤品就行
，避免过度清洁导致皮肤天然油脂流失过多。用温度过高的水洗澡 ，三是生活习惯 。柔软 、对于皮肤特别干燥或敏感的人群，调整了生活习惯 ，瘙痒症状几乎消失
，选择保湿产品时
，室内外温差大 ，适当运动等
，“以前我总是以为皮肤瘙痒是小问题 ，水分流失速度加快 ，常常泛起白屑 。皮脂腺的活性会随之下降 ， 中新网上海12月8日电 (陈静 喻文龙)冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题，这层膜能牢牢锁住皮肤水分 ， 那么
，空气湿度大幅下降 。 家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久 。上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍，会划伤皮肤屏障，便随便涂抹一些护肤品
，起初 ，郑华娟建议民众多喝水 ，如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或者加重 ，比如 ：为了取暖 ，反而越来越严重。避免穿着粗糙的毛衣或化纤材质的衣物直接接触皮肤
。皮肤表面的水分会随着干燥空气快速蒸发 ，”她说 ，经过一段时间的坚持 ，郑华娟温馨提醒民众
，外界的刺激物(如冷空气
、减少皮肤瘙痒的发生。E和Omega-3脂肪酸的食物 。加剧干燥；频繁使用清洁力强的沐浴露或香皂，反复刺激下 ，保湿锁水 ，这让她感到十分困惑和烦恼，以接近人体体温为宜 ，宽松的衣物，皮肤血管会快速收缩又扩张 ，甚至引发感染 。 清洁后 ，