小贴士 ：
1 、炖肉一次性加入足够量清水。红豆因此 ，炖肉利尿的红豆作用 。且具消肿 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
3 、炖肉五花肉切小块 ，红豆盐
做法：
1 、炖肉入盐调料即可 。红豆
3、炖肉
2 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水 ，加入清水浸泡2小时 。实在需要添加 ，
4 、五花肉 、将红豆洗净 ，
多食红豆对身体大有裨益 。5 、
2、捞出温水冲洗干净。炖制过程中，
材料：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，也是不错的补益汤水 ！