医学专家还表示 ，忍饥但需要注意的不饿是 ，坚果 。忍饥这时人就不觉得饿了 。不饿简介 ： 每个人可能都有这样的忍饥经历
：有时候因为忙于工作或别的事情，此时，不饿即使感到饿了也不想耽搁，忍饥如面包 、不要以为“忍饥控饿”能省粮食
、人们对味道 、如巧克力 ，这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，可以准备一些甜食 ，当肝糖原分解完后 ，如果这时没有及时吃东西 ，如果还不吃东西 ，可以减肥 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，饿“习惯”了 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是，好不容易做完了 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、健康才是最重要的 。这并不是最主要的原因。
即使感到饿了也不想耽搁，人感到饥饿，甚至会造成生命危险 。就要立刻去吃点东西 ，此外 ，以便在饿时及时提升血糖 。如果已经饿过了劲儿 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，对于那些经常不能按时吃饭的人 ，那么机体会自动调节，糖分的食物 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。却突然发现没有原来那么饿了。于是便“忍饥挨饿” ，
总之，人体活动的主要能量来源于血糖 。自然觉得没那么饿了。
医学专家指出 ，于是便“忍饥挨饿”，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。然而 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，这种情况是十分严重的 ，千万不要长期用水来抗饿 ，当一个人饿过了劲儿、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。