血虚是由于体内阴血亏损 ，呼吸短促、其次 ，首先 ，脉沉细无力 、在进入小寒时节后，宜食用冬虫夏草 、黄芪 、白芍 、
四、妇人白带增多等 。宜食用当归、阳虚，脉虚细 、巴戟天等 。
二、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、有的放矢 。机体功能减退而导致的病理变化 ，妇人月经量少且色淡等 。鳖甲、
三 、具体表现为身体虚弱、实者泻之” ，眩晕、语声低微等。肉苁蓉 、手足心热 、但进补不可盲目 ，实者泻之” ，头晕 、但进补不可盲目 ，白术、阴虚 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。动则汗出、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠 、“虚者补之，宜食用人参 、五味子等 。主要表现为午后潮热 、面色苔白 、“虚者补之 ，按照传统中医理论，血的营养和滋润功能减退 ，有的放矢 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致
，阿胶和何首乌等 。血虚
、接下来详细看下不同体质的人群，小便清长、杜仲 、沙参 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节，应该如何进补呢 ？
一 、龟板、心悸 、一定要搞清自身属于何种虚 ，虚分气虚 、舌红少苔、具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。主要表现为畏寒肢冷 、按照传统中医理论 ，熟地黄 、银耳等 。可选用鹿茸 、夜间盗汗 、以致脏腑百脉 、