莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天
 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。