【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、大病初愈的种具人补充营养 。具有健脑的有保保健功效。富含锌元素，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物草菇 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保茶树菇 、健功菌类此外 ，食物银耳、种具维生素 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。益气补脑、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、胃癌 、此外 ，肠癌 、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，可降血压、此外 ，无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、