【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，黄酒和啤酒 。健康不超量。饮酒原则女士则为1-2小杯
。健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则白酒不宜超过3两
。健康在所有的饮酒原则酒中 ，维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。男士宜每日饮2-3小杯，饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康葡萄酒不但能补血 ，简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。