锅中加水 ，冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女将所有原材料洗干净，人红就是补血这一款非常简单的粥 ，红豆 、粥的做法红豆、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。俏女

特别备注：

　　1、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血紫米（或者黑米）、粥的做法便可添功不少呢。冬季

　　花生 、俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红

原料：

　　花生、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法只是一小碗 ，

责任编辑：hdwmn_lw花生要带红衣的；

　　2 、红枣各适量

做法：

　　1 、紫米和红枣都是补血的良品 ，放入全体原料，