3 、特适当肉片开始发白时 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手一点点盐 ，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑油5成热时 ，鸡片
4、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
2 、班族鸡脯肉一块、快手青笋削去外皮 ，菜青出锅 。笋滑
7 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐、
主料 ：青笋一根 、锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、小米辣也洗净 。
5、
8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。
快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精做法：
1 、