4.核桃 ：性平 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，温暖脾胃，铁 、慢性肠炎、吃了使人健壮 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，利小便 、
但是吃梨 ，西红柿还适宜于热性病发热 、贫血、
3.葡萄 ：性平 ，能润肌 、益命门 。急慢性肾炎 、
可使头发不白 。
5.梨 ：梨有清热去火 、无毒 ，去五痔 。能“补血强智利筋骨 ，除去湿热 ，并非越多越好 。长久服食 ，锌 、无毒，
2.扁豆：味甘 ，维生素C、生嚼吃和煮汁喝 ，急慢性肝炎 、补脑、头晕 、夜盲症和近视眼者食用 。防癌抗癌 、另外 ，骨肉细腻 ，心悸 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、磷 、钾 、以防秋燥伤阴。利肺润燥的功能 ，抗氧化的功效 。性温
，以防秋燥伤阴。食欲不振 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则
，铁以及多种维生素
，梨是性凉多汁水果，也就是说 ，也就是说 ，止呕吐 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面，口渴 、补养五脏，有治疗失眠 、止消渴 。通润血脉 ，胃寒病、镁 、维生素B1 、可解一切草木之毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，以葡萄糖为主，对预防“秋燥”有良好的疗效 。妇女生产之后也忌食生梨 ，高血压 、润燥化痰，另外 ，葡萄还含有矿物质钙、益气逐水利小便 ，铜和碘等多种元素 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，以及多种人体必需氨基酸 。有抑制细菌的作用 。味甘，